காட்சிகளிலிருந்து புரதப் பட்டி வரை – சூப்பர்ஃபுட் பீட்ரூட் பயன்படுத்தி தயாரிப்புகளை சோதிக்கிறோம்

நீங்கள் பீட்ரூட்டை வெல்ல முடியாது – ஆராய்ச்சி உங்கள் உடல் மற்றும் மூளைக்கு பயனளிக்கும் என்று காட்டுகிறது.

பீட் நைட்ரேட்டுகளால் நிறைந்திருப்பதால் இது உங்களுக்கு வேகமாக ஓட உதவும், இது உடல் நைட்ரிக் ஆக்சைடாக மாறுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

4

இது தக்காளி, கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு ஆகியவற்றை விட அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பியுள்ளது.

இன்று, நான் மூன்று பீட் பூஸ்டர்களை சோதிக்கிறேன்.

தினசரி ஷாட்

4

ப்ளீனிஷ் பீட் இருப்பு காட்சிகள் தினசரி பீட்ரூட், ஆப்பிள் (74 சதவீதம்), இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு, ஒளிரும் தோல் மற்றும் பி 6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் வைட்டமின் சி இன் கூடுதல் நன்மையுடன் ஆகும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை ஆச்சரியமாக ருசிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு 60 மில்லி பாட்டில் பி 6 இன் உங்கள் குறிப்பு உட்கொள்ளலில் வெறும் 26 கலோரிகளும் 100 சதவீதமும் உள்ளன, இது ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு சிறந்தது.

கூடுதல் சர்க்கரை இல்லை.

இது அதிக பீட்ரூட் மற்றும் குறைந்த ஆப்பிள் என்றால் நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் இவற்றை விரும்புகிறேன்.

ஒரு ஓட்டத்திற்கு முன் அவர்கள் எனக்கு ஆற்றல் தருவார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

பிளெனிஷ் டிரிங்க்.காம், அல்லது தற்போது டெஸ்கோ கிளப் கார்டுடன் தலா 50 1.50.

பல்துறை சாறு

4

நீங்கள் அதை ஒரு கண்ணாடிக்குள் ஊற்றும்போது அது சிவப்பு ஒயின் போலவே தோன்றுகிறது, ஆனால் காவிஸ்டன் பிரஸ் புத்திசாலித்தனமான பீட்ரூட் ஷாட்டை விட மண்ணான சுவை அளிக்கிறது.

ஏனென்றால் இது 90 சதவீத பீட்ரூட் சாறு மற்றும் வெறும் 9.9 சதவீத ஆப்பிள் சாறு, சிறிது சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

சில காய்கறி சாறுகள் வைத்திருக்கும் அந்த ஆஃப்-புட்டிங் நறுமணத்தை இது கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் இது 100 மில்லிக்கு 39 கலோரிகள் மட்டுமே, எட்டு சதவீத சர்க்கரையுடன்.

இது மிகவும் பல்துறை தயாரிப்பு ஆகும் – கூடுதல் வைட்டமின் வெற்றிக்கு சூப்கள், கேசரோல்கள், குலுக்கல் அல்லது அப்பத்தை எளிதாக சேர்க்கலாம்.

கூடுதலாக, இந்த சாறு ஒரு நீண்ட ஆயுள் தயாரிப்பு என்று கூடுதல் போனஸ் உள்ளது, எனவே நீங்கள் அதைத் திறப்பதற்கு முன்பு அதை கடை அலமாரியில் நிறுத்தி வைக்கலாம்.

1 லிட்டர், டெஸ்கோவில் ஒரு கிளப் கார்டுடன் 65 2.65 க்கு சலுகையாக.

புரதப் பட்டி

4

போடிம் பீட்ரூட் பெர்ரி சைவ புரதப் பட்டியில் முந்திரி, தேங்காய் தேன், தேதிகள், கோஜி பெர்ரி, பீட்ரூட் ராஸ்பெர்ரி மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட புரத தூள் கலவை (பட்டாணி புரதம், முளைத்த பழுப்பு அரிசி புரதம், சணல் புரதம்) உள்ளது.

அவர்கள் அனைவரும் கரிமமானவர்கள்.

இங்கே பீட்ரூட் நிறைய இல்லை, ஆனால் இது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி பட்டி.

ஒவ்வொரு 60 கிராம் பட்டையிலும் 16 கிராம் தாவர புரதம் உள்ளது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்.

இங்கு சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை அல்லது இனிப்புகள் இல்லை.

9.5 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது, ஆனால் அது கொட்டைகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயிலிருந்து வருகிறது.

எனது வழக்கமான மதியம் ஆற்றல் சரிவை வெல்ல உதவும் ஒரு சிறந்த பிக்-மீ-அப் என்று நான் கண்டேன்-ஒரு காபி தாக்குதலுக்குப் பிறகு வரும் மோசமான விபத்து இல்லாமல்.

Bodyme.co.uk இலிருந்து ஒரு பட்டியில் 90 2.90.